Как не боятся экзаменов в ГАИ? Советы психологов

Существует несколько способов справиться с волнением: Можно, например, принять успокоительное средство, но оно растормаживает нервную систему, а во время экзамена необходимо полностью сконцентрироваться, чтобы принимать важные решения за рулем.

Итак, с чего же начать?

— не нужно воспринимать экзамен как слишком важное событие – ведь все, что вам нужно – это сесть в автомобиль и немного порулить, даже если не получится – можно попробовать еще, а инспектор ГАИ – обычный человек и бояться его не стоит.

-Перед экзаменом представьте, как вы приезжаете в ГАИ, получаете  водительское  удостоверение, убираете его в портмоне – это придаст уверенности.

— накануне тщательно продумайте последовательность своих действий – как садитесь в автомобиль, регулируете кресло, зеркало, пристегиваете ремень безопасности и т. Д.

Создайте позитивный настрой – представьте, что вы безукоризненно выполнили все упражнения на площадке, спокойно проезжаете по городу, а инспектор вами очень доволен… Затем вы пересаживаетесь в свой собственный автомобиль вашей мечты и мчите по городу!!! Почувствуйте радость от сдачи вождения!

Легче относитесь к сдаче вождения! Замечали, что когда слишком серьезно относитесь к предстоящей ситуации, то ничего из задуманного не получается. Отнеситесь к экзамену как чему-то простому и повседневному.

Создайте внутреннюю уверенность! Вспомните ситуацию, когда вы были уверены в себе на 100%! Например, вы выступили перед публикой, и она вам долго и радостно аплодирует. Или вы — в кругу своих самых близких друзей и вам легко и комфортно. Потренируйтесь  дома. Эта уверенность должна быть не мимолетной, а длиться в течение 10-15 минут.

Все эти навыки можно применять в разных жизненных ситуациях.

Удачи вам при сдаче экзаменов в ГАИ.

admin